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Rüdiger Standhardt
Mobil:     0160 - 84 61 353
Telefon: 0641 - 49 36 05
Telefax: 0641 - 49 36 95

Helgenstockstr. 15a
35394 Giessen

standhardt@giessener-forum.de

MBSR-Ausbildung

 

Die Schulung der Achtsamkeit

führt zu einer neuen Sicht- und Seinsweise,

weil sie dem Meditierenden die Kraft und Bedeutung

des gegenwärtigen Augenblicks erschließt. Der gegenwärtige Augenblick,

das Jetzt, ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben.

Vergangenes ist vorüber, Zukünftiges noch nicht geschehen.

Nur die Gegenwart steht uns zum Leben zur Verfügung.

Das Jetzt ist die einzige Möglichkeit, die wir haben,

um wirklich zu sehen, wirklich heil

und gesund zu werden.

Jon Kabat-Zinn

 

Die Ausbildung zum/zur MBSR-Lehrer/in umfasst 300 Unterrichtseinheiten (30 Kurstage plus 3 Tage Peergruppe). Sie besteht aus einem Einführungskurs (eine Woche oder zwei Wochenenden) und einem anderthalbjährigen Curriculum bestehend aus vier Wochenenden und drei Kurswochen mit grundlegenden Informationen und einfachen Übungen zur Praxis der Achtsamkeit. Die Teilnehmenden erleben einen intensiven Prozess der Bewusstwerdung und lernen, denselben an Menschen aller Altersstufen in entsprechenden Kursen oder Einzelsitzungen weiterzuvermitteln.

Die Schulung der Achtsamkeit ist die Grundlage des Trainings. Achtsamkeit bedeutet die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu bringen und die innere und äußere Wirklichkeit direkt wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Es ist das offene und nicht-wertende Gewahrsein all dessen, was gerade ist, sei es angenehm oder unangenehm. Durch die Anwendung der Achtsamkeit auch in Situationen, die mit Stress, Schmerz und unangenehmen Gefühlen verbunden sind, hört der Geist auf, automatisch gegen alle Unannehmlichkeiten anzukämpfen, wird ruhiger und gelassener und gewinnt eine neue Perspektive. So kommen nicht nur die Dinge in den Blick, die schwierig und schmerzhaft sind, sondern wieder auch die vielen Dinge, die in Ordnung sind. Achtsamkeit gewinnen heißt, in jedem Augenblick des Lebens „voll dazusein“, um so den Herausforderungen des Alltags heiter und angemessen begegnen zu können.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein einfaches, weltanschaulich neutrales und sehr wirksames Achtsamkeitstraining, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern. Es wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und seinen Mitarbeitern 1979 in der Stress Reduction Clinic an der Universität von Massachusetts entwickelt und wissenschaftlich erforscht. Es findet seitdem an über 250 Kliniken und Gesundheitszentren in den USA seine erfolgreiche Anwendung. In mehr als dreißig Jahren nahmen über 19.000 Patienten an dem von der Klinik ambulant angebotenen achtwöchigen Gruppenprogramm teil.

 

Ausbildungsleitung (alle Kursabschnitte)

Rüdiger Standhardt , Dipl. Pädagoge, Studium der evangelischen Theologie. Selbstständiger Trainer, Coach und Berater für Personal- und Organisationsentwicklung. Kursleiter und Ausbilder für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und für Progressive Muskelentspannung, Yogalehrer (BDY/EYU & KHYF), TZI-Gruppenleiter (RCI int.) und Supervisor. Langjährige Meditations- und Yogapraxis bei Graf Wenzel von Stosch, Pater Lassalle, Prof. Dr. Michael von Brück und R. Sriram. MBSR-Weiterbildungen bei Dr. Jon Kabat-Zinn, Dr. Saki Santorelli, Melissa Blacker und Florence Meleo-Meyer. Weiterbildung in Selbst-, Zeit- und Zielmanagement. Autor verschiedener Buchveröffentlichungen zur Stressbewältigung und zum lebendigen Lehren und Lernen,
Telefon: 0641/493605, Mobil: 0160/8461353
E-Mail: standhardt@giessener-forum.de
Internet: www.giessener-forum.de, www.mbsr-ausbildung.de

Dozententeam

Durch ein qualifiziertes und engagiertes Dozententeam von zehn Personen machen die Teilnehmenden die Erfahrung, auf welche unterschiedlichen Arten Achtsamkeit unterrichtet werden kann. Die Dozentinnen und Dozenten sind: (Dr. Cornelia Löhmer, Renate Kommert, Leena Pennanen, Yeshe Brost, Heike Born, Dr. Marianne Schmidt, Valerie Saintot, Dr. Ulrich Ott, Dr. Britta Hölzel und Elvira Heimann)

Dr. Cornelia Löhmer, M.A., selbstständige Trainerin und Beraterin. Ausbilderin für Progressive Muskelentspannung, TZI-Gruppenleiter (RCI int.), zertifizierte MBSR-Lehrerin sowie MBSR-Weiterbildungen bei Dr. Jon Kabat-Zinn, Dr. Saki Santorelli, Melissa Blacker und Florence Meleo-Meyer.

Themenschwerpunkte: Achtsame Kommunikation, Anleitung und Reflexion des Informationsabends und der 1. MBSR-Woche.

Renate Kommert, Heilpraktikerin, Körperpsychotherapeutin (CBT), Bioenergetische Analyse. 10 Jahre Tätigkeit als Lehrerin. Seit 1987 selbständig in eigener Praxis mit den Schwer-punkten: Körperpsychotherapie und Meditation - in Einzelarbeit und in Gruppen. Weiterbildung in Energy Awareness und Meditation. MBSR-Ausbildung am Odenwald-Institut. MBSR-Fortbildung bei Melissa Blacker und Florence Meleo-Meyer, MBCT-Fortbildung bei Mark Williams.

Themenschwerpunkte: Prozesse des Erforschens (Inquiry) im MBSR-Kurs, Anleitung und Reflexion der 2. MBSR-Woche

Leena Pennanen, Dipl.-Lebensmittelwissenschaftlerin (Universität Helsinki), Leiterin einer finnischen Firma mit dem Schwerpunkt „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Heilpraktikerin, Yogalehrerin BDY/EYU, Körperpsychotherapeutin (ECP) Hakomi, MBSR-Ausbildung bei Dr. Linda Lehrhaupt sowie MBSR-Weiterbildungen bei Dr. Jon Kabat-Zinn, Dr. Saki Santorelli, Melissa Blacker und Florence Meleo-Meyer.

Themenschwerpunkte: Grundlegende Prinzipien der Yoga-Arbeit, detaillierte Analyse verschiedener Yoga-Übungen, Anleitung und Reflexion der 3. und 4. MBSR-Woche

Yeshe Brost, Sinologin M.A., Heilpraktikerin seit 2000 in eigener Praxis mit dem Schwerpunkt auf Klassischer Akupunktur. Seit 1996 Yogalehrerin (3HO) mit dem Schwer-punkt auf Stille und Achtsamkeit. Seit 1993 kürzere und längere Meditationsretreats in der Vipassana und tibetisch-buddhistischen Tradition. Seit 1996 Schülerin von Sogyal Rinpoche. MBSR-Ausbildung am Odenwald-Institut bei Rüdiger Standhardt. MBSR-Weiterbildung bei Melissa Blacker und Florence Meleo-Meyer.

Themenschwerpunkte: Buddhistische Wurzeln der Achtsamkeitsmeditation, Quellen der Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Anleitung und Reflexion der 5. MBSR-Woche

Heike Born, Dipl.-Psychologin, Psycholog. Psychotherapeutin in eigener Praxis in Wiesbaden, Weiterbildung in Klinischer Hypnose und Supervision. Tätigkeit als Dozentin, Supervisorin und Selbsterfahrungsleiterin an versch. akkreditierten Ausbildungsinstituten mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie. MBSR-Weiterbildung bei Dr. Jon Kabat-Zinn, Dr. Saki Santorelli, Melissa Blacker und Florence Meleo-Meyer.

Themenschwerpunkte: Indikationen und Kontraindikationen, Überblick über MBCT, Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen MBSR und Psychotherapie

Dr. Cornelia Löhmer

Renate Kommert

Leena Pennanen

Yeshe Brost

Heike Born

Dr. Marianne Schmidt, Studium der Medizin und Lehramtstudium (Biologie und Philosophie), 10jährige universitäre psycho-therapeutische Tätigkeit. Dozentin, Supervisorin, Balintgruppen- und Selbsterfahrungsleiterin in der Ausbildung von Ärzten und Psychologen in tiefenpsycholoigsch fundierter und analytischer Psychotherapie (Universitätsklinik Freiburg), Niederlassung in eigener Praxis als Fachärztin für Psychotherapeutische Medizin und Psychiaterin. MBSR-Ausbildung am Odenwald-Institut bei Rüdiger Standhardt. MBSR-Weiterbildung bei Dr. Jon Kabat-Zinn und Dr. Saki Santorelli.

Themenschwerpunkte: Umgang mit schwierigen oder herausfordernden Situationen im 8-Wochenkurs, Anleitung und Reflexion in der 6. MBSR-Woche

Valerie Saintot, Juristin, zwölfjährige Tätigkeit als Rechtsanwältin, seit 2007 Managerin in der Personalabteilung der Europäischen Zentralbank in Frankfurt. MBSR-Lehrerin, Ausbildung in verschiedenen persönlichen und spirituellen Entwicklungs-methoden: Kinesiologie, Progressive Muskelentspannung, Meditation. Besonderes Anliegen: Integration der MBSR-Arbeit am Arbeitsplatz.

Themenschwerpunkte: MBSR am Arbeitsplatz – Erfahrungen, Einsichten, Besonderheiten und Perspektiven, Anleitung und Reflexion in der 8. MBSR-Woche

Dr. Ulrich Ott , Dipl.-Psychologe, erforscht seit über zehn Jahren an der Justus-Liebig-Universität in Gießen Effekte von Meditation auf die Funktion und Struktur des Gehirns, die er am Bender Institute of Neuroimaging mittels Magnetresonanztomographie untersucht. Außerdem lehrt er am Fachbereich Psychologie Entspannungsverfahren, Yoga und Meditation. Ein ausführlicher Lebenslauf ist unter folgender Adresse zu finden: http://www.bion.de . Buchveröffentlichung: Meditation für Skeptiker. München: O. W. Barth. 2010, 5. Auflage 2011

Themenschwerpunkte: Wissenschaftliche Meditationsforschung im Überblick und aktuelle Einblicke in die MBSR-Forschung.

Dr. Britta Hölzel, Dipl.-Psychologin, promovierte über die Wirkung von Achtsamkeitsmeditation auf das Gehirn, MBSR-Ausbildung am Center for Mindfulness in Massachusetts, Postdoctoral Fellow am Massachusetts General Hospital in Boston, Massachusetts, Mitarbeiterin am Bender Institute of Neuroimaging der Universität Giessen, Forschung über MBSR in der Stressbewältigung und neuronale Mechanismen der Wirkung von MBSR, Yogalehrerin (International Sivananda Yoga Vedanta Center).

Themenschwerpunkte: Buddhistische Wurzeln der Achtsamkeitsmeditation, Quellen der Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Geschichte, Schwerpunkte und Philosophie des Center for Mindfulness in den USA, Anleitung und Reflexion in der 5. MBSR-Woche

Elvira Heimann, Dipl. Psychologin, Dipl. Theologin, niedergelassene Psychotherapeutin, Psychoonkologin und Dozentin an der Hospiz- und Palliativ-Akademie Mittelhessen. Leiterin des Instituts IPM-Hessen

Themenschwerpunkte: Umgang mit der Schattenarbeit nach C.G. Jung und The Work nach Byron Katie.

Dr. Marianne Schmidt

Valerie Saintot

Dr. Ulrich Ott

Dr. Britta Hölzel

Elvira Heimann

 

Kursgebühr

Einführung (incl. Handout und CD plus Ü/V)
Euro 540 für Privatpersonen
Euro 640 für Firmen/Einrichtungen/Selbstständige

Curriculum (incl. Handbuch, CDs u. Zertifikat plus Ü/V)
Euro 3.250 für Privatpersonen
Euro 3.850 für Firmen/Einrichtungen/Selbstständige

Tagungsort 1

69483 Wald-Michelbach, Odenwald-Institut, im institutseigenen Tagungshaus

Termine und Schwerpunktthemen:

Einführung

 

Kursnummer

I*

07.-11.05.2012

MBSR-Einführung

2058

alternativ

 

 

I*

10.-14.09.2012

MBSR-Einführung

2056

alternativ

 

 

I*

07.-09.12.2012 +
18.-20.01.2013

MBSR-Einführung

2062

     

Curriculum

 

3970

II

15.-17.02.2013

Grundlagen der Praxis der Achtsamkeit

 

III

19.-21.04.2013

Tiefenwahrnehmung durch Body-Scan

IV*

17.-21.06.2013

Körperbewusstsein durch Yoga

V

20.-22.09.2013

Klarheit und Präsenz durch Sitzmeditation

VI

29.11.-01.12.2013

Entschleunigung durch Gehmeditation

VII*

20.-24.01.2014

Lebendiges Lernen und Lehren durch TZI

VIII

11.-15.06.2014

Supervision, Schattenarbeit & Abschlusskolloquium

 

Flyer MBSR-Ausbildung
- Tromm

Ausführliche Informationen zur Ausbildung
- Tromm

 

Tagungsort 2

51588 Nümbrecht-Überdorf, Haus Wiesengrund

Termine und Schwerpunktthemen:

Einführung

 

Kursnummer

I*

12.03.-16.03.2012

MBSR-Einführung

2137

 

 

 

Curriculum

 

2934

II

28.09.-30.09.2012

Grundlagen der Praxis der Achtsamkeit

 

III

23.11.-25.11.2012

Tiefenwahrnehmung durch Body-Scan

IV*

28.01.-01.02.2013

Körperbewusstsein durch Yoga

V

15.03.-17.03.2013

Klarheit und Präsenz durch Sitzmeditation

VI

07.06.-09.06.2013

Entschleunigung durch Gehmeditation

VII

09.09.-13.09.2013

Lebendiges Lernen und Lehren durch TZI

VIII

15.01.-19.01.2014

Supervision, Schattenarbeit & Abschlusskolloquium

 

Flyer MBSR-Ausbildung
- Überdorf

Ausführliche Informationen zur Ausbildung
- Überdorf

Haus Wiesengrund in Überdorf im Sommer 2010

 

 

Rückmeldungen von Teilnehmenden

 

Eine gut strukturierte und didaktisch sehr gut aufbereitete Ausbildung. Sie verleiht die notwendige Tiefe für die eigene Praxis und gleichzeitig das Vertrauen, selbst als MBSR-Lehrer/in tätig werden zu können.

Annette Glathe, Hochschuldidaktische Arbeitsstelle der TU Darmstadt

 

Die gut strukturierte und hervorragend begleitete MBSR Fortbildung hat mir ein Werkzeug geschenkt, um mich meinem Herzensanliegen weiter zu nähern: den Weg der Achtsamkeit und Meditation an Menschen weiter zu reichen, die sich nicht von traditionellen Wegen angesprochen fühlen. Besonders beeindruckt hat mich der Wechsel zwischen klarer Struktur und liebevoller Flexibilität: mit Offenheit und Humor wurde eine Atmosphäre für Wachstum und Reifen geschaffen.

Yeshe Brost, Sinologin, Heilpraktikerin, Yoga- und Meditationslehrerin