MBSR-Einführung

Meditation ist ein Abenteuer,

weil man sich selbst zum Forschungsobjekt macht.

Jon Kabat-Zinn

Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine innere Abenteuerreise, bei der Sie immer mehr die Kunst des achtsamen Nicht-Tuns erlernen. Dieses ganzheitliche und praxisnahe Achtsamkeitstraining wurde vor über 25 Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt und unter der Abkürzung MBSR (mindfulness based stress reduction) bekannt. Die Wirkungen sind u.a.:

• Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen
• Bessere Bewältigung von Stresssituationen
• Dauerhafte Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen
• Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
• Heiterkeit, Gelassenheit und Lebensfreude

Kursinhalte sind geleitete Übungen zur Körperwahrnehmung (Body-Scan), einfache und sanfte Atem- und Bewegungsübungen aus dem Yoga, geleitete Geh- und Sitzmeditationen zur Förderung der Eigenwahrnehmung von Körperreaktionen, Gefühlen und Gedankenmuster, Übungen für den Alltag, Gruppengespräche in Stile der Themenzentrierten Interaktion und die Möglichkeit zum Einzelgespräch. 1 ½ Tage verbringen wir im Schweigen.

Der Kurs befähigt, die Praxis der Achtsamkeit für sich und seine berufliche Arbeit gewinnbringend anzuwenden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wohl aber Lust auf Entschleunigung, Stille und Zeitwohlstand.

Alle Teilnehmenden erhalten während des Seminars ein Handout und eine CD. Für die Teilnahme an dem Seminar kann Bildungsurlaub beantragt werden.

Das Odenwald-Institut ist als Anbieter für Lehrer-, Fortbildungs- und Qualifizierungsangebote akkreditiert. Diese Fortbildung ist bereits vom IQ-Hessen akkreditiert und wird mit Leistungspunkten anerkannt.

Mai 2010

Termin: 17.-21. Mai 2010, Mo. 10.30 – Fr. 13.00 Uhr
Ort: 69483 Wald-Michelbach
Leitung: Rüdiger Standhardt
Kursgebühr: 540,- EUR (incl. Handout und CD) für Privatpersonen, 640,- EUR (incl. Handout und CD) für Firmen/Einrichtungen/Selbstständige
Kosten für Unterbringung & Verpflegung: 40,- bis 48,- EUR pro Tag
Info & Anmeldung: Odenwald-Institut, Trommstr., 69483 Wald-Michelbach
Tel.: 06207-605-0
Fax: 06207-605-111
E-Mail: info@odenwaldinstitut.de

Juli 2010

Termin: 7.-11. Juli 2010, Mi. 10.30 – So. 13.00 Uhr
Ort: 51588 Nümbrecht-Überdorf
Leitung: Rüdiger Standhardt
Kursgebühr: 540,- EUR (incl. Handout und CD) für Privatpersonen, 640,- EUR (incl. Handout und CD) für Firmen/Einrichtungen/Selbstständige
Kosten für Unterbringung & Verpflegung: 48,50 EUR pro Tag
Info & Anmeldung: Odenwald-Institut, Trommstr., 69483 Wald-Michelbach
Tel.: 06207-605-0
Fax: 06207-605-111
E-Mail: info@odenwaldinstitut.de

September 2010

Termin: 6.-10. September 2010, Mo. 10.30 – Fr. 13.00 Uhr
Ort: 69483 Wald-Michelbach
Leitung: Rüdiger Standhardt
Kursgebühr: 540,- EUR (incl. Handout und CD) für Privatpersonen, 640,- EUR (incl. Handout und CD) für Firmen/Einrichtungen/Selbstständige
Kosten für Unterbringung & Verpflegung: 40,- bis 48,- EUR pro Tag
Info & Anmeldung: Odenwald-Institut, Trommstr., 69483 Wald-Michelbach
Tel.: 06207-605-0
Fax: 06207-605-111
E-Mail: info@odenwaldinstitut.de

Dezember 2010 / Januar 2011

Termin: 3.-5. Dezember 2010, Fr. 15.00 – So. 15.00 Uhr und 21.-23. Januar 2011, Fr. 15.00 – So. 12.00 Uhr
Ort: 69483 Wald-Michelbach
Leitung: Rüdiger Standhardt
Kursgebühr: 540,- EUR (incl. Handout und CD) für Privatpersonen, 640,- EUR (incl. Handout und CD) für Firmen/Einrichtungen/Selbstständige
Kosten für Unterbringung & Verpflegung: 40,- bis 48,- EUR pro Tag
Info & Anmeldung: Odenwald-Institut, Trommstr., 69483 Wald-Michelbach
Tel.: 06207-605-0
Fax: 06207-605-111
E-Mail: info@odenwaldinstitut.de

Flyer MBSR-Einführungskurse Wald-Michelbach

Flyer MBSR-Einführungskurs Nümbrecht-Überdorf