MBSR-Einzelcoaching

Wenn wir uns im Sinne

der Aufforderung von Sokrates "selbst erkennen" wollen,

führt kein Weg daran vorbei, uns selbst sehr genau

unter die Lupe zu nehmen.

Jon Kabat-Zinn

Die Praxis der Achtsamkeit ist einerseits unspektakulär und zugleich höchst wirksam. Gerade deshalb erfreut sie sich wachsender Beliebtheit. Wer sie erlernen will, braucht weder eine spezielle oder aufwendige Ausstattung noch eine langwierige Anleitung, denn es geht im Grunde um nicht mehr, aber auch um nicht weniger, als um die Einübung in die zwei wesentlichen Dinge achtsamen Daseins: Schweigen und Nicht-Tun.

Das MBSR-Einzelcoaching richtet sich an Menschen, die die Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Einzelunterricht erlernen wollen, weil sie aus den unterschiedlichsten Gründen nicht an einem klassischen MBSR-Kurs teilnehmen können. In fünf Terminen (á 90 Minuten) bereiten wir die MBSR-Praxis so für Sie auf, dass Sie mit Ihren persönlichen Bedürfnissen, Ihrer jeweiligen Lebensphase und Ihrer Alltagssituation vereinbar ist.

Bei Ihrem ersten Termin erhalten Sie sowohl Ihren individuellen Übungsplan als auch umfangreiche schriftliche Unterlagen zur MBSR sowie drei Übungs-CDs, damit Sie die MBSR umgehend zuhause einüben können.

Termine, Ort und Honorar werden persönlich mit Rüdiger Standhardt oder Dr. Cornelia Löhmer vereinbart. Beide sind vom MBSR-Verband (www.mbsr-verband.org) als zertifizierte MBSR-Lehrerin anerkannt.